O abismo da incredulidade

Oh! Sai do abismo da incredulidade, sai rápido antes que sua alma se consuma dentro desta escuridão, neste lugar só tem dúvidas, falta de fé, falta de mansidão...

Oh! Fuja agora...agarre a mão de Jesus e Ele depressa no colo te colocará...e subindo logo o vento no teu rosto sentirá...

Vamos...rápido feche teus olhos e veja a mão de Cristo estendida para ti, agarre-a, rápido sinta tua alma aliviada respirar...

Sinta você flutuando e subindo, sem parar...

Saindo daquele negro abismo, olhe para cima e veja a luz...

Não deixe o mundo, as desilusões te prenderem nessa escuridão, fica firme nos braços de teu amoroso e único amigo, Jesus...

Enfim a luz então te tomará, teus olhos claramente as águas avistará...

Jesus te colocará com carinho e segurança nas praias da mansidão...

E então olhe para teus pés, que tocados pelas ondas do mar te refrescarão... fazendo você esquecer das dores sofridas naquele horrendo lugar...de tortura sem par...

Então enxergue ao teu lado um par de pernas vestidas com uma alva túnica...

É teu amado companheiro, eterno amigo Nosso Jesus e de agora em diante, vida nova e anelante, siga com segurança somente na luz...

A esperança, a confiança,cultive em teu ser, viva uma vida verdadeira ao lado de nosso amado Redentor...

E veja que você já é mais que vencedor...

Elisabete Lauriano

Votorantim / SP

03/11/11

O fogo da dissensão

Observe o fogo da dissensão se espalhar, por uma palavra, por uma fagulha, a floresta se incendeiar ...fica flamejante e se destrói em questão de horas...assim é a má palavra semeada no seio de teu irmão...quão mau faz, que perversão...destruindo aquele ser, destrói a ti também...pois a palavra vai mais além...

Oh! quão precioso é o silêncio, vale mais que o ouro e a prata...Vale uma vida....uma cidade inteira...

Oh!  Silêncio quão amável és...Tudo congela...a negritude da maledicência se esvanece, e cai por terra...Tudo se coloca no lugar, sendo o silêncio aliado com o tempo todas as feridas se curam, saram, cicatrizam, mas o veneno da discórdia se alastra..ainda...enquanto houver um lábio maligno...

.Ai!!! Meu Deus!!! Que dor dilacerante...que dor pungente, tenebrosa e infinda é essa dor, que amortece a fé...destrói a amizades, separa os corações...

É só destruição...As flamejantes palavras destrói multidões...

Quem te vencerá? Oh! difamador.

Quem te vencerá? Oh! caluniador.

Quem te vencerá? Oh! ser que fustiga dor.

Quem te vencerá?  Oh! espírito de opressão.

Quem vencerá todo esse mal?

Quem vencerá todo esse fogo destruidor?

Só Jesus...Só Jesus com sua divina luz...

Ele pode aplacar o furor, diminuir a dor...

Jesus o Nosso Salvador...Ele verteu seu sangue puro para curar, restaurar, o pobre sofredor...

Busque sua luz, sua força, sua sabedoria, extinga de ti o veneno que lançado foi...

Venha para a luz...para a vida...sinta então a alegria, a paz, a harmonia...

Deixa para lá todo amargor, todo mal que te lançaram, arranca de ti toda casca, todo lodo, todo fel...

Vem desfrutar em Cristo Jesus  sua alegria... que se compara a doçura do mel...

Elisabete Lauriano
Votorantim / SP
03/11/11

A Soja e seus benefícios

A soja (grão) é um alimento primeiramente cultivado na China, pode ser consumida em sua forma original em grãos, ou processada como leite ( em forma líquida ou em pó - apresentando sabores ou em natura), e através deste produto faz-se queijo ( tofu), encontramos-a nos mercados em forma de pedaços ou granulado ( carne de soja - sabor de frango ou carne bovina), acrescenta-se sabores artificiais ou em natura.
Esta leguminosa, possui valor proteico maior e mais aminoácidos essenciais à saúde, equivale-se ao valor proteico da carne; sendo 4 vezes maior do que a  do ovo, 12 vezes maior  que a do leite, possui potássio, fósforo, e vitaminas (A,B,C, e D).

Colabora na prevenção de doenças cardiovasculares, pois tem uma quantidade mínima de ácidos graxos saturados, e não contém colesterol, sendo excelente em dietas e na prevenção do colesterol, desta forma reduz e controla o peso, devida a grande quantidade de fibras e diminuição da sensação de fome pelo teor dessas fibras.



www.saude.sapo.pot

Uva - sabor e saúde

Essa fruta exerce um potencial maravilhoso em nossa saúde:
Um copo de suco de uva (150 ml) no almoço e outro no jantar, ou um cálice de vinho tinto ao dia,
colabora para prevenir a obstrução das artérias coronárias, as substâncias químicas encontrada na composição dessa fruta ajudam a dilatar as artérias, desta forma reagem no nosso organismo reduzindo
a pressão sanguínea, sendo ideal para pessoas portadoras de Hipertensão, colesterol, etc...
É também uma fonte de energia, colabora para o estímulo das funções hepáticas, combate a acidez sanguínea, estimula o sistema digestivo, pois acelera o metabolismo, podendo assim ser usado em dietas de emagrecimento com segurança,  devido sua ação desintoxicante em nosso organismo.
É fonte de vitaminas, minerais e possui cerca de 20 tipos de antioxidantes ( nas cascas e sementes), além de combater o envelhecimento, e os radicais livres.
As mais vermelhas e roxas são as que tem maiores quantidades dessas substâncias benéficas.

site: bbel.uol.com.br/qualidade-de-vida/post/o-poder-da-uva
por Anna Christina Castilho 09/04/2007

Saúde e Beleza

Receita caseira para a esfoliação dos pés e cotovelos:

04 colheres de sopa de açúcar

02 colheres de sopa de mel

Misturar os ingredientes aplicar fazendo a esfoliação antes do banho, após o banho aplicar

um creme hidratante.

Revista: Proteste, Ano X - nº 105 - Ago/11

www.proteste.org.br

O nosso Leite de cada dia

Sabemos que o Leite e seus derivados são fonte de cálcio, e da importância deste  elemento na composição do nosso corpo durante a vida toda.

Segundo as pesquisas realizadas pela Revista Proteste, defini-se as seguintes tabelas:

 Para cada 200ml de leite, temos em média 240mg de cálcio, e veja nossa necessidade diária de acordo com  a idade:

·         0 - 06 meses = 300mg

·         07 - 11 = 400mg

·         01 - 03 anos = 500mg

·         04 - 06 anos = 600mg

·         07 - 10 = 700mg

·         Adultos = 1000mg

·         Gestantes = 1200mg

·         Lactantes = 1000mg

O Teor de gordura no Leite:

Leite Integral UHT

·         3% de gorduras totais

·         2% de gorduras saturadas

·         3%de proteínas

·         4,5% de carboidratos

A  cada 100gramas do produto = 58 calorias

Leite semidesnatado UHT

·         2% de gorduras totais

·         1,2% de gorduras saturadas

·         3,1% de proteinas

·         4,6 de carboidratos

A cada 100 gramas do produto = 50 calorias

Leite desnatado UHT

·         0,5% de gorduras totais

·         0% de gorduras saturadas

·         3% de proteinas

·         4,5% de carboidratos

A cada 100 gramas= 30 calorias

A melhor marca de Leite exposto no mercado segundo as pesquisas:

Integrais

·         Aurolat = avaliação final de qualidade        = ( 88)

·         Tirol =          ¨                      ¨              ¨              = ( 87)

·         Paulista=     ¨                      ¨             ¨               = (86)

·         Batavo =         ¨                    ¨             ¨             = (85)

·         Italac =           ¨                      ¨             ¨            = (85)

·         Mu-Mu =         ¨                     ¨            ¨            = (83)

·         Elegê   =           ¨                      ¨             ¨           = (83)

·         Long  =                 ¨               ¨                  ¨       = (71)

·         Jussara =          ¨                  ¨                   ¨       = (68)

·         Parmat =            ¨                 ¨                 ¨         = (66)

Desnatados

·         Santa Clara = avaliação final de qualidade         = (90)

·         Molico =                   ¨            ¨                   ¨            = (89)

·         Elegê =                      ¨               ¨                  ¨          = (87)

·         Italac =                      ¨                ¨                  ¨         = (83)

·         Da Mata =                ¨                ¨                  ¨         = (81)

·         Batavo =                   ¨                ¨                  ¨         = (80)

·         Bom Gosto =           ¨                 ¨                ¨           = (76)

·         Piá =                            ¨               ¨                 ¨         = (71)

·         Long =                            ¨              ¨                  ¨     = (68)

·         Parmat=                       ¨               ¨                    ¨     = (62)

Revista: Proteste, Ano X, nº 105, Ago/11

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Acupuntura

Técnica Chinesa

É um tratamento complementar para vários problemas:

• Dores Músculo -esqueléticas( Dores na coluna, joelho, ombro e cotovelo, bursite, tendinite, artrite, torcicolo, fibromialgia, dor da articulação temporomandibular, dor no calcâneo, traumatismos, lesões por esforços repetitivos (LER /DORT);
• Problemas Digestivos( Gastrite, Refluxo Gastroesofágico, Azia, Constipação Intestinal, Intestino Irritável diarreico, Enjoos);
• Doenças Respiratórias( Bronquite, Asma, Rinite, Sinusite);
• Problemas Neurológicos( Enxaqueca, Cefaleias em geral, Vertigem e zumbidos, algumas sequelas de Acidente Vascular Cerebral (AVC), Paralisias Faciais, Neuralgia do Trigêmeo, Neuralgias intercostais, dores dentárias, formigamentos);
• Problemas Psíquicos ( Ansiedade, Depressão, Insônia, Síndrome do Pânico, Estresses);
• Problemas Ginecológicos ( Tensão Pré-menstrual (TPM), Distúrbios Menstruais, Corrimentos genitais, sintomas da Menopausa);
• Doenças Urológicas (Sintomas Prostáticos e Urinários)
• Doenças Cardiovasculares (Hipertensão Arterial, Taquicardias(palpitações);
• Doenças Dermatológicas( Urticárias, Eczemas, Psoríase);
• Problemas Diversos (Gripes, e Resfriados, aumento da resistência imunológica em geral.

Como funciona?

As agulhas são colocadas sobre os 12 meridianos (pontos de estímulos aos neurotransmissores, liberando a serotonina e dopamina, que regulam a sensação de dor, humor, e ansiedade, ocorrendo um fluxo equilibrado de energia vital, chamada CHI, pelo organismo, mantendo-o saudável, pois o desiquilíbrio ou bloqueio dessa fluxo de energia é que faz as pessoas ficarem doentes. 

Contraindicações:

• Gravidez;
• evitar áreas com lesões ou tumores;
• e em portadores de marca-passo.

Ocorrências de reações adversas são raras, apenas um pouco de dor local ligeira, pequenos hematomas e hemorragias no local da inserção das agulhas, que passam rapidamente.

No Brasil a Acupuntura  é aceita como especialidade médica, reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina ( CFM), pela Associação Médica Brasileira (ABM), e a Comissão Nacional de Residência Médica (CNRM).

As variações da Técnica:

• Aurículo - Acunputura ( Orelhas);
• Mox Abustão - é a aplicação do calor com a moxa;
• Laserterapia- utiliza a luz de laser;
• Ventosas -é a aplicação de campânulas de sucção a vácuo na pele;
• Eletroacupuntura- é a aplicação de pequena corrente elétrica pelas agulhas;
• Acupressão - É feito pressão com os dedos sobre os pontos energéticos.

Acupuntura pelo SUS e pelos Planos de Saúde (Convênios)

A Acupuntura já faz parte dos procedimentos obrigatórios da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS),e é obrigatório a cobertura desse tratamento por todos os Planos de Saúde.

Em 2006 a portaria da Agência Nacional de Vigilância sanitária (ANVISA), aprovou a Técnica da Acupuntura no SUS, como terapia complementar, contando com hospitais que oferecem esse serviço médicos gratuito.

Revista: Proteste, Ano X, nº 105, Ago/ 11

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Esclerose Múltipla

Se houver um diagnóstico precoce pode-se diminuir os danos causados pela doença.

Para os pacientes portadores da Esclerose Múltipla as dores são intensas devido aos danos causados pela enfermidade, pois as fibras nervosa ficam com a mielina danificada =( camada nervosa que reveste a fibra nervosa, responsável pela comunicação entre os neurônios= ( célula do sistema nervoso que permite a comunicação entre o cérebro e o corpo, através de impulsos elétricos).

Sintomas:

• Dormência e formigamento;
• Embaçamento da visão;
• Problemas com a mobilidade e o equilíbrio;
• Fraqueza muscular e tensão muscular;

Quando a doenças atinge um grau mais elevado observa-se:

• Espasmos musculares ( contrações firmes e dolorosas);
• Dor músculo -esquelética;
• Problemas cognitivos (raciocínio mais lento e dificuldade de concentração);
• Depressão e Ansiedade;
• Cansaço extremo;
• Incontinência Urinária;
• Incontinência Intestinal;
• Neurite ( Inflamação do nervo óptico), daltonismo e dificuldade de focalização.
• em casos mais graves pode ocorrer a perda auditiva, impotência sexual e insuficiência respiratória.

A causa está sendo ainda estudada no campo médico, sabe-se que a maioria dos casos ocorre com o sexo feminino, e suspeita-se que seja por fatores genéticos e ambientais.

No Brasil estima-se 35 mil pessoas portadoras de Esclerose Múltipla, sendo que a idade média para o surgimento da doença tanto em homens como em mulheres é aos 20 anos.

O Neurologista poderá diagnosticar a Esclerose Múltipla mediante alguns exames médicos como: exame neurológico tradicional ( identifica alterações nos movimentos= dos olhos, coordenação, fala, equilíbrio e reflexos), exames de sangue para verificar se há alguma infecção ou falta de vitaminas. A ressonância magnética do cérebro e da medula espinhal, e um teste de potenciais evocados (com eletrodos), que indicaram a velocidade e o caminho dos impulsos nervosos. E se for necessário em último caso realiza-se uma punção lombar com líquido cefalorraquidiano( envolve cérebro e a medula espinhal, onde pode-se averiguar a ação de anticorpos ou aumento no nível das proteínas= alterações no sistema nervoso), esses exames podem facilitar o diagnóstico.

Tratamento pelo Sistema Único de Saúde -SUS

Desde maio de 2008, disponibiliza gratuitamente a medicação necessária para o tratamento, por enquanto não se descobriu a cura, mais o tratamento adequado pode aliviar os sintomas, e melhorar a qualidade de vida, costuma-se tratar os surtos de  sintomas com o auxílio de corticosteroides em comprimidos ou injetáveis ( intravenosas), esse medicamento promove a melhora dos sintomas.

As Massagens, Acupuntura, Relaxamento e Meditação, Ioga, Tai chi, auxiliam amenizando os sintomas também. 

Um novo medicamento está aprovado pela FDA, agência reguladora de alimentos e de medicamentos nos EUA, renovando as esperanças dos pacientes, pois, promete ser menos invasivos, isto é eliminando o uso de injetáveis, e obtendo melhores resultados na recuperação da enfermidade.

Cuidados que melhoram a qualidade de vida dos pacientes portadores de Esclerose Múltiplas:

• alimentação equilibrada
• manter os ossos sadios, fazer esportes leves com o auxílio de um fisioterapeuta, pois essas atividades podem melhorar: a rigidez muscular, dificuldade de equilíbrio, a ansiedade, previne doenças cardiovasculares, e promovem bem estar.

Revista:Proteste, Ano X, nº 105, Ago/ 11

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A importância da enfermagem e sua equipe na recuperação e tratamento dos pacientes

O Enfermeiro

Realiza assistência integral :promoção e proteção da saúde, prevenção de agravos, diagnóstico, tratamento, reabilitação e manutenção da saúde aos pacientes, quando indicado ou necessário, no domicílio e/ou nos demais espaços comunitários :escolas, associações, etc. Realizando palestras educativas e orientadoras, para todas as fases do desenvolvimento humano: infância, adolescência, idade adulta e terceira idade.

Dentro dos protocolos ou outras normativas técnicas estabelecidas pelo Conselho Federal de Enfermagem (COFEN) aprova a Resolução n.º 195, de 18/02/97, observadas as disposições legais da profissão, realizam consulta de enfermagem, solicitar exames complementares, etc.

Em sua função profissional sua ação é planejar, gerenciar, coordenar, supervisionar e avaliar as ações desenvolvidas pelos profissionais de sua equipe e efetuar atividades de educação permanente aos mesmos.

O Auxiliar e do Técnico de Enfermagem

Realizar as atividades de assistência básica realizando procedimentos de enfermagem regulamentados no exercício de sua profissão, realizar ações de educação em saúde a grupos específicos e a famílias em situação de risco, conforme planejamento da equipe.

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DEPRESSÃO.

A depressão é uma sensação de tristeza intensa. Ela pode ocorrer após uma perda recente ou um outro evento triste, mas a reação é desproporcional ao evento e dura mais que o esperado.
A depressão grave é relativamente rara entre as crianças, um certo grau de depressão pode ser problemático em crianças em idade escolar.

A depressão em crianças e adolescentes pode ser desencadeada por eventos ou problemas como os seguintes:
• Morte de um familiar
• Mudança de um amigo
• Dificuldade de adaptação escolar
• Dificuldade para fazer amigos
• Uso abusivo de drogas ou álcool
Contudo, algumas crianças tornam-se deprimidas mesmo sem passar por experiências muito tristes.

SINTOMAS E DIAGNÓSTICOS.

Os sintomas da depressão infantil estão relacionados ao sentimento de uma tristeza profunda e de inutilidade, o médico pode diagnosticar a depressão pelos sintomas, a depressão é mascarada por sintomas aparentemente contraditórios (p.ex., hiperatividade e um comportamento antisocial e agressivo).

 SINTOMAS:

• Expressão triste
• Apatia
• O indivíduo afasta-se dos amigos e de situações sociais
• Reduzida capacidade de sentir prazer
• Sentimento de rejeição e de não ser amado
• Problemas de sono
• Cefaléia
• Dor abdominal
• Episódios em que se faz de palhaço ou em que se comporta como um tolo
• Sensação de culpa persistente
• Inapetência
• Perda de peso
• Desânimo
• Idéias suicidas.

 TRATAMENTO:

O médico faz o diagnóstico para descobrir a causa da depressão, quando e como  foi desencadeada se por tensões familiares ou sociais.
Um medicamento antidepressivo que pode ser prescrito por um médico, atua corrigindo desequilíbrios químicos do cérebro. São poucos os remédios prescrito para crianças  os medicamentos mais freqüentemente prescritos são os inibidores seletivos da reabsorção de serotonina (p.ex., fluoxetina, sertralina e paroxetina).
O tratamento da depressão em crianças e adolescentes exige mais que o tratamento medicamentoso. A psicoterapia individual, a terapia de grupo e a terapia familiar podem ser muito benéficas.

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