Receita para Relaxar...

I Passo para Relaxar

Relaxar é preciso, para o equilíbrio alcançar...
Respire fundo e devagar...
Feche os olhos e ouça o seu coração, e bem devagar...solte o ar...

Mexa os ombros, relaxe os músculos do pescoço sem desconcentrar
Agora...mergulhe em seus pensamentos...vamos juntas mergulhar...
Somente em coisas boas, que você ainda vai conquistar...

Pense com carinho...como é bom amar...
Mentalize mãos macias percorrendo seu corpo...querendo te afagar...
E simplesmente te acarinhar...

Respire...calma...tranquila..fique assim...continue a relaxar...
Inspire...Expire...sem parar...
Lentamente...Bem lentamente...E assim continuar...

Lembre-se de todos os bons momentos já vividos...nada deixe passar...
Relembre um a um, esforce-se por tudo com carinho relembrar...
Bem, tudo já passou...mas as boas lembranças ficaram, e você pode sempre recordar...

O passado já para trás ficou...O futuro te espera...É só você avançar...
O presente é o agora...vamos nele nos anelar...vivê-lo...e sempre o amor buscar...
Viver, sorrir, dançar...Vida boa é cheia de flor, cheia de amor...vamos então nos esbaldar...

Inspire, Expire...Devagar solte o ar...
Não tenha medo de nada, não tenha medo de amar...
Não tenha medo da vida, basta crer em Deus, e enfrente caminhar...

Vamos agora esse exercício diário terminar...
Fica o conselho no ar...Viva com alegria, com fé, muito amor e carinho, isto irá te bastar ...
E assim viveremos mais felizes, e vamos então finalmente relaxar...

Saiba que o segredo é simples... vida sem fé...não dá...temos que em Jesus Cristo, acreditar...
Nele tudo podemos esperar, e com sua permissão alcançar...
Dele devemos depender completamente... Nele podemos nos apoiar...Vamos então neste amor descansar...


II Passo para Relaxar

No primeiro passo... estivemos de pé, até nos cansar...para o relaxamento completo reter...
Agora, alongue-se, inspire, expire, bem lentamente, e vamos relaxar a nossa mente... até ao ponto mais profundo de nosso ser...
Vamos buscar a nossa paz interior, vamos o equilíbrio obter...

Inspire, expire, lentamente, acalentando o teu corpo, alma e espírito...inspire, expire...deixe os sonhos fluir ...bem devagar, até os sorver...
Fique, assim sentada...pensando em todas as vitórias alcançadas...até este momento, e num futuro promissor vamos crer...
Inspire, expire...veremos o quanto ditosos somos, e a glória do Senhor poderemos perceber...

Já mais relaxados agora, então passaremos ao terceiro passo, deste exercício diário e será para valer...
Entregue-se por completo e verá o benefício que irá ter...
Não tema, creia nesta força maior, que te rege... A vida é para se bem viver...


III Passo para Relaxar

Inspire, expire...deixe o ar em ti fluir...
Relaxe mais ainda, alongue-se...deite-se, estique-se...alongue-se, até os seus músculos sentir...
Sinta seu corpo se soltando, e leveza alcançando...comece então a sorrir...

A paz de Cristo irá em ti fluir...
Pense na cor Branca, na nuvem, na pomba a voar...a descer e a subir...
Pense num lindo coelhinho branco, mentalize seu pelinho macio, branquinho...esses pensamentos você deve repetir...

Pense num campo inteirinho de margaridas a florir...
Pense em girassóis agora a paisagem  colorir...
Pense num campo de alvo algodão a se abrir...

Pense no rio a correr, as águas a fluir...
Pense na folha dançando, rodopiando no ar...a descer e a subir...
Pense no seu próspero porvir...

Pense numa ave voando  livre no céu, flutuando, planando com tanta beleza, e a paz irá em ti surgir...
Pense em uma pequena pena se soltando e o céu ganhando, caindo levemente ao chão, sem querer...irá no duro solo sucumbir...
Imagine ali num próspero futuro, um campo de rosas que a paisagem há de colorir...

Pense em toda a felicidade que já desfrutou, e assim irá permanecer, até se descobrir...
E agora, o quarto passo iniciaremos para o equilíbrio manter, e nele você obterá o completo domínio, irá se afirmar, e o terá até para com os outros dividir...
Firme-se na fé em Cristo e verá as mudanças em sua vida, em seu viver, em seu dia a dia, e em paz sempre irá dormir...

IV Passo para Relaxar

Neste quarto exercício alcançaremos o equilíbrio entre o corpo e o espírito, e paz  no coração...iremos juntos por...
Vamos ao profundo de nosso ser, vamos avaliar o nosso valor.
Nossas amarguras deixemos lá no passado, e agora no presente devemos nos compor.

O futuro a Deus pertence... nossas vidas ao nosso Deus entregaremos e sabemos que só alegria alcançaremos estando com o nosso Senhor...
Não há o que temer, nosso Eterno Companheiro nos fortalecerá, em paz sempre nos colocará, sempre nosso equilíbrio irá compor...
Nossas energias dia a dia irá repor...

Nesse estágio o nosso corpo, alma e espírito já está invadido com o amor puro e verdadeiro de nosso amado Senhor...
Estamos plenamente relaxados e cheios de amor...
Agora abra os olhos e agradeça pelo dom da vida e vamos distribuir esse amor recebido, para todos...seja como for...


Distribuiremos então para as pessoas esse fraterno e divino amor...
Vamos distribui-lo com abraços, beijos...flores, aumentar no mundo as cores...colocar na vida mais  sabor...
Vamos juntos cultivar essa linda flor...


Terminamos aqui esse exercício diário do amor...
Devemos repetir sempre que necessário para não nos deslocar, não nos decompor.
Pratique diariamente, relaxe seu corpo e mente, e farás para ti um grandioso favor...

Mantenha no coração a paz e o amor...
Esteja sempre pronta para esse dispor...
E serás em Cristo sempre um vencedor...


Elisabete Lauriano
Set/12